一、什么是男气功？

男气功是一种中国传统运动，它结合了古代武术和现代运动要素，通过正确的技术表现正确的姿态，从内在世界调整身心，加强身体健康，提高气血功行于中国武术及中式体育项目。

二、男气功如何加点？

1、练习正确的动作：在实践男气功时，要特别注意正确的动作，要把各个动作的姿态弄好，把动作的节奏调整得合适，把动作连贯起来流畅起来。

2、培养耐力：男气功需要耐力，要注意在训练中逐步增加训练量，以强健体魄，提高耐力。

3、注意调整精力：男气功的精力调节是极为重要的，要根据自身的状态和体质，慢慢地增加训练的次数，增加负荷量。

4、遵守正确的习惯：在实践男气功时要特别注意习惯，要适当补充多种营养品、避免摄入过多的油腻的食物，多喝水、不催促但看家平衡膳食，注意休息。

5、调节呼吸：男气功中有许多动作都需要用到呼吸，在实践时，要注意调节呼吸，以便让身体有更好的表现。

三、

男气功是一种与古代武术结合现代运动要素的中国传统运动，其中要注重正确的动作、耐力训练、精力调节、遵守正确的习惯以及正确的调节呼吸等内容。只有注重上述细节，才能更好的实践男气功，从而达到强健身体、增进气血功的效果。

一、男气功的起源

男气功，也被称为中医法缓解性别偏见之艺术，此功气术由中国南宫宗老师于1702年创立。此方法非常有效，其灵感来自于中国更加传统的男性思想，也被称为“克制、宽厚、勇敢”的精神。在中国的传统文化中，女性的文化更加流行，特别是柔情、克制和宽容这九大花花世界中的心理特点，而男性则被认为更多的是“勇敢、坚强、宽仁”。因此，南宫宗老师特意设计了男气功以弥补中国社会中女性偏见的缺口。

二、男气功的作用

主要有以下方面：

1、恢复男人本色：男气功有助于恢复男生具有男子汉风范的桀骜不驯、勇敢和豪迈的精神，恢复男子本色，彰显男人的味道、心里•生活状态，从而获得社会尊重的力量，提高工作、生活的自信心。

2、激发强大的能量：有科学证明，男气功练习还可以激发男性体内所拥有的jy012能量，调整肚脐、心血胒穴腔体内的能量流动，从而达到调整身体机能，抑制压力，增强意志力，达到增加舒缓肌肤的效果。

三、男气功的加点方法

男气功的加点法主要有四种：

1、腾气功：这类型的加点方法是基于腾气功，有助于开启腾气，调整腹部的能量轮转，以及调整肚脐的三大能量中心。

2、睡眠发功：这类型的加点方法基于中医的理念，帮助增进人体机能，帮助调节免疫系统，改善睡眠质量。

3、深呼吸发功：这类型的加点方法是基于深呼吸调节术，有助于调节肢体状态，提高手脉活动，使身体的气血和湿润的气，有助于增强肺活量，减少压力，状态改善。

4、施贴发功：这类型的加点方法是基于中医的理念，施贴发功是将中草药放在身体某个部位，让药物穿透皮肤，以达到改善体质和促进新陈代谢的作用。