最新 双节棍入门十二式各式的名称 双节棍入门十二式各式的名称： 靠前式：流星赶月spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。 第二式：左右逢源figure8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。 第三式：喧宾夺主rotatingfold...... 2026-05-04 2
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