最新 双节棍入门十二式各式的名称 双节棍入门十二式各式的名称： 靠前式：流星赶月spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。 第二式：左右逢源figure8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。 第三式：喧宾夺主rotatingfold...... 2026-05-04 0
双节棍入门动作 今天讲的双节棍基本**六式，目的就是为了让更多的人注重双节棍的基本**，也知道应该如何训练，斜劈棍是双节棍最基本的式法之一，也是双节棍表演中动作过渡必不可少的技法。各种操棍式都可以在其操棍的基础上进行劈劈训练，如双手擎天、背棍式、夹棍...... 2026-05-03 0
