最新 打坐的方法和技巧

打坐的方法和技巧： 1、坐垫要求：要前低后高。前低后高的坐垫才会使气血更容易地从尾巴骨通过。平垫则会令尾巴骨受压而使气血淤在尾巴骨处。因此初学静坐之人，要在屁股处垫高二寸。长期静坐已适应之人则无此要求。当然也有人一直都喜用前低后高之坐......

2026-05-04 0